Άλλα συμπληρώματα

Περισσότερο, μπορείτε επίσης να βρείτε εδώ φυτικά συμπληρώματα με περιεκτικότητα σε προσαρμογόνα, αντιοξειδωτικά ή φυτικά εκχυλίσματα. Η δράση τους είναι βέβαιο ότι θα σας φανεί χρήσιμη κατά τη διάρκεια εκείνων των μακρών ημερών, όταν κάποιος πρέπει να αντιμετωπίσει καταστάσεις ψυχικού ή σωματικού στρες. Ο κύριος σκοπός τους έγκειται στην αύξηση της ανθεκτικότητας του οργανισμού, την προώθηση της ισορροπίας στον οργανισμό και την υποστήριξη της συνολικής ζωτικότητας.

Παράλληλα, αξίζει να αναφερθούν και τα συμπληρώματα για καλύτερο ύπνο, καθώς ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στη συνολική μας υγεία. Βοηθά στη διατήρηση πολλών βιολογικών διεργασιών, όπως οι υγιείς εγκεφαλικές λειτουργίες ή η άμυνα του οργανισμού. Όμως, ο ποιοτικός ύπνος είναι επίσης απαραίτητος σε περίπτωση που προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή να αποκτήσετε μυϊκή μάζα. Η έλλειψή του μπορεί να διαταράξει τις βιολογικές διεργασίες και να προκαλέσει προβλήματα μακροπρόθεσμα.

• Αν ενδιαφέρεστε περισσότερο για το θέμα αυτό, διαβάστε το άρθρο μας: Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν δεν κοιμάστε αρκετά;

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι ένας από τους τρόπους για την προώθηση του ύπνου, καθώς βοηθούν στην ηρεμία του οργανισμού και στην ανακούφιση από την ένταση ή το στρες. Για παράδειγμα, μεταξύ των πιο δημοφιλών είναι Μελατονίνη, η οποία βοηθάει στη μείωση του χρόνου που χρειάζεται για να αποκοιμηθείτε. Εκτός από αυτό, μειώνει επίσης το υποκειμενικό αίσθημα κόπωσης μετά από μια μακρά πτήση σε διαφορετική χρονική ζώνη, γνωστό ως jet lag. Άλλα αποτελεσματικά συμπληρώματα που προάγουν τον ύπνο περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, GABA ή Ashwagandha.

• Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις επιδράσεις της μελατονίνης, δείτε το άρθρο μας: Μελατονίνη - βελτιώνει όντως τον ύπνο και σας βοηθάει να αποκοιμηθείτε;

Η κατηγορία των άλλων συμπληρωμάτων περιέχει επίσης προϊόντα που καταπολεμούν κατά των κράμπες. Αυτές μπορεί να προκύψουν από την υπερφόρτωση ενός συγκεκριμένου μυός ή μιας ομάδας μυών, για παράδειγμα, ως αποτέλεσμα μιας έντονης σωματικής δραστηριότητας. Ωστόσο, οι δυσάρεστες κράμπες μπορεί επίσης να εμφανιστούν απροσδόκητα κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, για παράδειγμα, ενώ κοιμάστε. Η εμφάνισή τους αποδίδεται συχνά στην έλλειψη μαγνησίου,του οποίου οι διάφορες μορφές μπορούν επίσης να βρεθούν σε αυτή την κατηγορία.

• Αν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για τις επιδράσεις του μαγνησίου, διαβάστε το άρθρο μας: Κράμπες, κόπωση, ευερεθιστότητα ή ύπνος. Τι άλλο επηρεάζει το μαγνήσιο;

Έπειτα έχουμε συμπληρώματα που υποστηρίζουν την υγεία των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος. Αυτά θα φανούν ιδιαίτερα χρήσιμα για τις κυρίες που θα ήθελαν να φροντίσουν στο μέγιστο βαθμό την ομορφιά τους. Οι άλλες υποκατηγορίες συμπληρωμάτων θα τους παρέχουν προϊόντα με περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και άλλα ενεργά συστατικά. Αυτά επηρεάζουν την ποιότητα των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος, όπως Pink Beauty.

• Εξετάσαμε το θέμα αυτό αναλυτικότερα στο άρθρο μας: Πώς να βελτιώσετε την ποιότητα των μαλλιών και ποιες βιταμίνες είναι οι καλύτερες γι' αυτό;

Η προσφορά των προϊόντων για τα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα συμπληρώνεται περαιτέρω από τα συμπληρώματα που περιέχουν τα Κοένζυμο Q10,το οποίο βοηθάει τα μιτοχόνδρια στην παραγωγή ενέργειας, ενώ είναι και αντιοξειδωτικό, κάτι που οι κύριοι ίσως εκτιμήσουν επίσης.

Μπορείτε επίσης να βρείτε εδώ μια υποκατηγορία που ονομάζεται nootropics & brain. Αυτό περιλαμβάνει προϊόντα με περιεκτικότητα σε φυτικά εκχυλίσματα, τα οποία είναι σε θέση να αυξήσουν την ανθεκτικότητα του σώματος έναντι εξωτερικών παραγόντων όπως το στρες ή οι τεταμένες καταστάσεις. Επιπλέον, μπορούν να συμβάλουν στην καλύτερη συγκέντρωση ή να βελτιώσουν την εγρήγορση. Ένα παράδειγμα είναι DMAE, Rhodiola Rosea ή L-Theanine.

• Αν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για αυτά τα συμπληρώματα, διαβάστε το άρθρο μας: Νοτροπικά για τη βελτίωση των λειτουργιών του εγκεφάλου και της μνήμης που πρέπει να γνωρίζετε.

Επόμενο, υπάρχει μια υποκατηγορία που επικεντρώνεται στο gaming. Αυτό μπορεί να υπερηφανεύεται για προϊόντα προσαρμοσμένα στις ανάγκες των παικτών των ηλεκτρονικών σπορ, καθώς και όλων των λάτρεις των βιντεοπαιχνιδιών. Μιλάμε για μείγματα που μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της συγκέντρωσης, στα γρήγορα αντανακλαστικά ή σε μια κατάλληλη δόση ενέργειας για τους μακροχρόνιους διαδικτυακούς αγώνες. Από το προφίλ των συστατικών τους δεν θα μπορούσε να λείπει καφεΐνη, η οποία μπορεί να σας δώσει μια ωραία ενεργειακή ώθηση, ή ταυρίνη που αποτελεί κοινό συστατικό των ενεργειακών ποτών. Φυσικά, είναι επίσης εμπλουτισμένα με βιταμίνες και ορυκτά.

Η κατηγορία Άλλα Συμπληρώματα περιλαμβάνει επίσης μια υποκατηγορία με προϊόντα που εστιάζουν στην υποστήριξη του ήπατος, το οποίο είναι ένα ζωτικό όργανο του ανθρώπινου σώματος. Εδώ μπορείτε να βρείτε προϊόντα με λειτουργικό προφίλ συστατικών με τη μορφή χολίνης, η οποία συμβάλλει στη διατήρηση της βέλτιστης λειτουργίας του ήπατος. Υπάρχει επίσης το γαϊδουράγκαθο γάλακτος, το οποίο αναζητούν οι άνθρωποι που επιδιώκουν τη μέγιστη δυνατή υποστήριξη για αυτό το απαραίτητο όργανο. Τούτου λεχθέντος, εάν δεν έχετε ιδέα ποιο προϊόν θα μπορούσε να ταιριάζει στις ανάγκες σας, η ιδανική λύση μπορεί να είναι, για παράδειγμα, Liver Support σε μορφή καψουλών με σύνθετο προφίλ συστατικών.

Αυτό θα σας φανεί χρήσιμο και στην περίπτωση αντιγήρανσης συμπληρωμάτων, τα οποία αποτελούν δημοφιλή τρόπο για την υποστήριξη της συνολικής σας ζωτικότητας. Πρόκειται, για παράδειγμα, Quercetin σε πρακτική μορφή κάψουλας, η οποία συγκαταλέγεται μεταξύ των ισχυρότερων αντιοξειδωτικών. Αυτά είναι σε θέση να προστατεύουν τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες, και έτσι συμβάλλουν στη μείωση της δραστηριότητας των βλαβερών ουσιών που υποτίθεται ότι έχουν αρνητικές επιπτώσεις στον οργανισμό μας.

Επιπλέον, για να βοηθήσετε στην επίτευξη των βέλτιστων λειτουργιών του οργανισμού, μπορείτε επίσης να καταφύγετε σε άλλα ειδικά συμπληρώματα διατροφής. Σε αυτή την υποκατηγορία μπορείτε να βρείτε προϊόντα που περιέχουν φυτικά εκχυλίσματα για την υποστήριξη της συνολικής ζωτικότητας σε μορφή σκόνης, καψουλών ή δισκίων.

Δεν πρέπει επίσης να ξεχνάμε τα μανιτάρια, αντίστοιχα, τα εκχυλίσματα τους σε διάφορες μορφές. Αυτά διαθέτουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιοδραστικά συστατικά και αποτελούν αντικείμενο έρευνας για τις πιθανές επιδράσεις τους στον ανθρώπινο οργανισμό. Ορισμένα από αυτά κατατάσσονται μεταξύ των superfoods και τείνουν να αποτελούν μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Ένα καλό παράδειγμα είναι το BIO Reishi Powder, το οποίο διαθέτει σημαντική περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Ωστόσο, οι άνθρωποι συχνά στρέφονται στα συμπληρώματα μανιταριών με στόχο την αποκατάσταση της συνολικής ισορροπίας στον οργανισμό ή για να τα χρησιμοποιήσουν ως υποκατάστατο της αναζωογονητικής επίδρασης του καφέ, όπως hericium.

• Αν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για αυτά τα συμπληρώματα, διαβάστε το άρθρο μας: Ποιες είναι οι επιδράσεις του Reishi, του μανιταριού στρείδι και άλλων φαρμακευτικών μυκήτων;

Διαλέξτε από μια ποικιλία άλλων συμπληρωμάτων διατροφής και νιώστε τη μαγεία τους στο δικό σας δέρμα.