Τι περιέχουν τα σύνθετα αμινοξέα;
Τα σύνθετα αμινοξέα περιέχουν ένα μείγμα απαραίτητων και μη απαραίτητων αμινοξέων. Η πρόσληψη βασικών αμινοξέων (EAA) είναι ιδιαίτερα σημαντική για τον οργανισμό, επειδή δεν μπορεί να τα παράγει μόνος του. Ως εκ τούτου, εξαρτάστε πλήρως από την πρόσληψή τους από τη διατροφή σας και τα συμπληρώματα διατροφής. Υπάρχουν συνολικά 8 από αυτά και περιλαμβάνουν, για παράδειγμα λυσίνη ή τα δημοφιλή αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας, όπως η βαλίνη, η λευκίνη, η ισολευκίνη ή BCAAs. Αυτά έχουν ένα μεγάλο πλεονέκτημα, καθώς συνήθως απορροφώνται ταχύτερα από άλλα αμινοξέα, γεγονός που τους επιτρέπει να χρησιμεύουν ως πηγή ενέργειας κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας. Επιπλέον, χρησιμοποιούνται επίσης για την προστασία της μυϊκής μάζαςκαθώς και ως αποτελεσματική υποστήριξη για τη μυϊκή αναγέννηση και ανάπτυξη.
Τα μη απαραίτητα αμινοξέα αποτελούν το επόμενο απαραίτητο μέρος των σύνθετων συμπληρωμάτων. Αν και ο οργανισμός μπορεί να τα δημιουργήσει μόνος του, μπορεί να υπάρξουν καταστάσεις στις οποίες καθίστανται απαραίτητα και πρέπει να αναπληρωθούν. Αυτό συμβαίνει κυρίως κατά τα στάδια ανάπτυξης, όταν βιώνουν μεγαλύτερο στρες ή κατά τη διάρκεια απαιτητικών αθλητικών δραστηριοτήτων.Αναφέρονται συχνά και ως αμινοξέα υπό όρους. Σε αυτά περιλαμβάνονται, για παράδειγμα, η αργινίνη ή η γλουταμίνη.
Όπως ίσως γνωρίζετε, αργινίνη συνδέεται άμεσα με το σχηματισμό του μονοξειδίου του αζώτου (ΝΟ) στον οργανισμό, το οποίο επηρεάζει τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την καλύτερη παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στους εργαζόμενους μύες. Γλουταμίνη, με τη σειρά της, είναι το αμινοξύ που αντιπροσωπεύεται περισσότερο στον μυϊκό ιστό. Μπορεί ακόμη να χρησιμοποιηθεί ως πηγή ενέργειας για ορισμένα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος και του βλεννογόνου του λεπτού εντέρου. Τούτου λεχθέντος, τα επίπεδά του μειώνονται φυσικά με τη σωματική δραστηριότητα. Ως εκ τούτου, πρέπει να αναπληρώνεται από εξωτερικές πηγές. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό, με τη βοήθεια αυτών των προϊόντων, μπορείτε επίσης να εξασφαλίσετε την πρόσληψη ταυρίνης, κιτρουλίνης ή β-αλανίνης.
Αυτά τα συμπληρώματα διατροφής συχνά διαθέτουν επίσης πολλές βιταμίνες, λιποδιαλύτες και άλλα ενεργά συστατικά. Για παράδειγμα, Amino Beast έχει ένα προφίλ συστατικών που περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα αμινοξέων, βιταμίνη C, νερό καρύδας καθώς και εκχύλισμα πράσινου τσαγιού. Με τη σειρά του, ProAMINO είναι εμπλουτισμένη με τη μοναδική σύνθεση GreenEnergy®, η οποία περιέχει καφεΐνη, εκχύλισμα πράσινου καφέ και πράσινο τσάι. Επιπλέον, είναι επίσης εμπλουτισμένο με βιταμίνη C και βιταμίνες της ομάδας Β. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε το ProAMINO stim-free, το οποίο είναι απαλλαγμένο από καφεΐνη και άλλα διεγερτικά, ώστε να μπορείτε εύκολα να το παίρνετε ακόμη και το βράδυ. Με τη βοήθεια αυτών των προϊόντων είστε σε θέση να εξασφαλίσετε την πρόσληψη των πιο σημαντικών αμινοξέων και, ανάλογα με το προφίλ των συστατικών, μπορείτε επίσης να υποστηρίξετε την καύση λίπους, την απώλεια βάρους και τη συνολική υγεία και ζωτικότητά σας.
Επιπλέον, σε περίπτωση που αναζητάτε ένα συμπλήρωμα που να διαθέτει υψηλό ποσοστό απορρόφησης, σίγουρα θα εκτιμήσετε το προφίλ συστατικών του Μοσχάρι&Αυγό. Αυτό το συμπλήρωμα περιέχει αμινοξέα από υδρολυμένη μοσχαρίσια πρωτεΐνη και ασπράδια αυγού, τα οποία έχουν υψηλή βιοδιαθεσιμότητα. Τέλος, μπορείτε να λαμβάνετε σύνθετα αμινοξέα με τη μορφή διαλυτής σκόνης, δισκίων ή υγρού συμπυκνώματος.
