Καυστήρες λίπους

Καυστήρες λίπους είναι μια κατηγορία συμπληρωμάτων διατροφής που περιέχουν δραστικά συστατικά που επηρεάζουν την καύση του λίπους και την απώλεια βάρους. Για τον λόγο αυτό, είναι αρκετά δημοφιλείς σε άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος, να τονίσουν τη σιλουέτα τους ή σε όσους θέλουν ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, τα οποία μπορεί να είναι ανέφικτα μόνο με μια τροποποιημένη διατροφή και άσκηση. Οι ικανότητές τους είναι το αποτέλεσμα των περιεχόμενων δραστικών συστατικών, όπως η συνεφρίνη, καφεΐνη, EGCG (γαλλική επιγαλλοκατεχίνη), CLA, L-καρνιτίνη και άλλοι δημοφιλείς λιποδιαλύτες. Οι λιποδιαλύτες συνδέονται συχνότερα με τη βελτιωμένη επιτάχυνση του μεταβολισμού και την αποτελεσματικότερη χρήση του λίπους ως πηγής ενέργειας. Ωστόσο, εκτιμώνται επίσης για τις αναζωογονητικές τους επιδράσεις. Μπορούν έτσι να βοηθήσουν στη διατήρηση της διατροφής σας και το προπονητικό σας πρόγραμμα, το οποίο στο τέλος οδηγεί σε μια πιο αποτελεσματική διαδικασία απώλειας βάρους.

Πώς λειτουργούν οι λιποδιαλύτες και τι περιέχουν;

Υπάρχουν διάφοροι λιποδιαλύτες για να διαλέξετε. Μπορείτε είτε να επιλέξετε συμπληρώματα με ένα συστατικό είτε να δοκιμάσετε σύνθετα προϊόντα, στα οποία οι επιδράσεις των επιμέρους συστατικών αλληλοσυμπληρώνονται. Και στις δύο περιπτώσεις, μπορείτε να βρείτε λιποδιαλύτες με ή χωρίς θερμογόνο δράση. Η τελευταία βασίζεται στην αρχή της προθέρμανσης του σώματος, η οποία μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να καίγονται περισσότερες θερμίδες κατά την ανάπαυση ή κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Synephrineκατατάσσεται μεταξύ των πιο δημοφιλών μεμονωμένων συστατικώνθερμογόνοι λιποδιαλύτες.Η ένωση αυτή προέρχεται από τον καρπό του δέντρου της νεραντζιάς (Citrus aurantium) και έχει την ικανότητα να αυξάνει τη διάσπαση των λιπών σε ενέργεια. Μπορείτε στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε αυτή την ενέργεια για αθλήματα ή άλλες σωματικές δραστηριότητες. Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού (EGCG) διαθέτει παρόμοια αποτελέσματα και λειτουργεί καλύτερα σε συνδυασμό με σωματική δραστηριότητα. Τα συμπληρώματα πράσινου τσαγιού περιέχουν επίσης ένα μπόνους με τη μορφή ευεργετικών αντιοξειδωτικών.

Ένας άλλος δημοφιλής θερμογόνος λιποδιαλύτης είναι καφεΐνη,η οποία δρα συνεργιστικά σε συνδυασμό με τη συνεφρίνη και το EGCG. Είναι το πιο δημοφιλές διεγερτικό στον κόσμο, επειδή έχει επίσης επίδραση στην αδρεναλίνη και τη νορεπινεφρίνη. Αυτές οι ορμόνες (κατεχολαμίνες) προωθούν την καύση λίπους, το οποίο μπορεί στη συνέχεια να χρησιμοποιηθεί ως πηγή ενέργειας. Επιπλέον, η καφεΐνη είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε ενέργεια πριν από την άσκησηή οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Χάρη σε αυτό, θα είστε σε θέση να πιέσετε περισσότερο τον εαυτό σας και να αποδώσετε πιο συγκεντρωμένες επιδόσεις κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι οποίες με τη σειρά τους μπορούν να βοηθήσουν στην καύση λίγο περισσότερων επιπλέον θερμίδων και να μεγιστοποιήσουν την επίδραση του λιποδιαλύτη. Η καψαϊκίνη λειτουργεί επίσης με βάση την αρχή της θέρμανσης του σώματος και είναι το κύριο συστατικό (αλκαλοειδές) των πιπεριών τσίλι. Αυτό ακριβώς είναι που σας κάνει να ιδρώνετε έντονα όταν τρώτε πικάντικα φαγητά.

Οι λιποδιαλύτες χωρίς θερμογόνο δράση συχνά περιλαμβάνουν συνδυασμένο λινολεϊκό οξύ (CLA). Αυτό συμβάλλει στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, και επιπλέον, στη βελτίωση του μεταβολισμού και συνεπώς επηρεάζει τις διαδικασίες καψίματος και αποθήκευσης λίπους. Ως εκ τούτου, λειτουργεί ως μεταφορέας του λίπους στα κύτταρα, όπου στη συνέχεια καίγεται για ενέργεια. Τούτου λεχθέντος, είναι επίσης δημοφιλής μεταξύ των bodybuilders που θέλουν μια γυμνασμένη φιγούρα και των αθλητών σωματικής διάπλασης που επιδιώκουν να διατηρήσουν όσο το δυνατόν περισσότερη μυϊκή μάζα.

Στα συμπληρώματα καύσης λίπους, συχνά συνοδεύεται από υδροξυκιτρικό οξύ (HCA). Το τελευταίο προέρχεται από ένα εκχύλισμα Garcinia cambogia και εκτιμάται ιδιαίτερα για τις επιδράσεις του στην αύξηση του αίσθησης κορεσμού και της ικανοποίησης από το φαγητό. Αυτό μπορεί να σας διευκολύνει να διατηρήσετε ένα θερμιδικό έλλειμμα και να τρώτε μικρότερες μερίδες γευμάτων. Τέλος, τα συμπληρώματα με αυτά τα συστατικά είναι επίσης κατάλληλα για άτομα που είναι ευαίσθητα στην καφεΐνη ή αναζητούν έναν λιποδιαλύτη χωρίς διεγερτικές επιδράσεις.

L-καρνιτίνη είναι ένας ακόμη γνωστός μη θερμογόνος λιποδιαλύτης. Αυτή είναι η πιο χρησιμοποιούμενη μορφή καρνιτίνης, η οποία βρίσκεται φυσικά στο ανθρώπινο σώμα. Συμμετέχει στη μεταφορά των λιπαρών οξέων (λιπών) στα μιτοχόνδρια, όπου στη συνέχεια μετατρέπονται σε ενέργεια. Αυτή η ενέργεια είναι στη συνέχεια διαθέσιμη για κάθε είδους δραστηριότητα ή κίνηση. Ως εκ τούτου, αυτό το αποτέλεσμα λειτουργεί καλύτερα σε συνδυασμό με τον αθλητισμό ή την άσκηση. Μπορείτε να το πάρετε με τη μορφή διαλυτής σκόνης,συμπυκνωμένο ποτό,ή πρακτικό κάψουλες.

Το Other Fat Burners κατηγορία περιλαμβάνει στη συνέχεια το όλο και πιο δημοφιλές εκχύλισμα του ινδικού φυτού Coleus (Coleus forskohlii), το οποίο περιέχει forskolin. Έχει την ικανότητα να αυξάνει τη δραστηριότητα της κυκλικής μονοφωσφορικής αδενοσίνης (cAMP) στο σώμα, η οποία συνδέεται με μεγαλύτερη καύση λίπους. Όμως, οι κετόνες του βατόμουρουείναι επίσης δημοφιλείς, κυρίως επειδή συνδέονται με ταχύτερο ρυθμό καύσης του λίπους και μείωση της όρεξης. Επόμενο είναι το chitosan, το οποίο αποτελεί επίσης κοινό μέρος των συμπληρωμάτων για την απώλεια βάρους. Είναι ένας τύπος φυτικών ινών που συμβάλλει στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα και συνδέεται επίσης με τη μείωση του ρυθμού απορρόφησης των λιπών στο σώμα.

Μπορείτε να πάρετε όλα αυτά τα συστατικά ξεχωριστά ή να δοκιμάσετε προϊόντα πολλαπλών συστατικών που έχουν στο προφίλ των συστατικών τους τόσο θερμογόνα όσο και μη θερμογόνα συστατικά.

Ποιά συστατικά περιέχουν οι σύνθετοι λιποδιαλύτες;

Neroπεριέχει έναν συνδυασμό καφεΐνης, εκχυλισμάτων τσαγιού, πράσινος καφές, L-καρνιτίνη, χιτοζάνη και άλλα ενεργά συστατικά. Επιπλέον, είναι επίσης εμπλουτισμένο με το πεπτικό ένζυμο βρωμελίνη.
FueBurn διαθέτει ένα κορυφαίο θερμογόνο μείγμα με καφεΐνη, EGCG, synephrine, καψαϊκίνη και άλλα βιολογικά ενεργά συστατικά. Σχεδιάστηκε για τη μέγιστη υποστήριξη της καύσης λίπους και της απώλειας βάρους.
Beast Burn σχεδιάστηκε ειδικά για γυναίκες που θέλουν να υποστηρίξουν τις προσπάθειές τους για απώλεια βάρους στον υψηλότερο βαθμό. Περιέχει ένα ευρύ φάσμα δραστικών συστατικών, όπως L-καρνιτίνη, καφεΐνη, συνεφρίνη, διάφορα φυτικά εκχυλίσματα και χρώμιο, το οποίο συνδέεται συχνότερα με τη μείωση της γλυκαψίας.
Night Burn περιέχει ένα μείγμα 5 ενεργών συστατικών και δεν περιέχει καφεΐνη ή άλλα διεγερτικά. Χάρη σε αυτό, είναι κατάλληλο για χρήση ακόμη και το βράδυ και δεν επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα του ύπνου. Πρόκειται για έναν σύνθετο πολυσυστατικό λιποδιαλύτη χωρίς θερμογόνο δράση.

Όταν χάνετε βάρος, να έχετε πάντα κατά νου ότι η βάση της επιτυχίας είναι η παραμονή σε θερμιδικό έλλειμμα, το οποίο συμβαίνει όταν καίτε περισσότερη ενέργεια από όση λαμβάνετε σε μια ημέρα ή σε μια μεγαλύτερη χρονική περίοδο. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί κυρίως μέσω διατροφικών αλλαγών, καθώς και μέσω της σωματικής δραστηριότητας. Όταν προσθέτετε στην εξίσωση έναν σωστά επιλεγμένο λιποδιαλύτη, θα κάνετε τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους πολύ πιο αποτελεσματικές και θα επιταχύνετε την όλη διαδικασία.