Σαρδέλες σε Ελαιόλαδο - μια τέλεια πηγή υγιεινών λιπαρών και πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας
Οι Σαρδέλες σε Ελαιόλαδο διαθέτουν συνολικά 20.4 g υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης ανά 100 g καθαρού βάρους μετά τη στράγγιση, η οποία συμβάλλει στη διατήρηση και ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Επιπλέον, η πρωτεΐνη, και από τα τρία μακροθρεπτικά, διαθέτει την υψηλότερη ικανότητα κορεσμού. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που προσθέτετε σαρδέλες σε ένα γεύμα, θα αποτρέψετε αξιόπιστα την πείνα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό τις καθιστά αρκετά δημοφιλείς μεταξύ των αθλητών και των ανθρώπων που προσπαθούν να χάσουν βάρος.
Σύμφωνα με τις γενικές συστάσεις, ένα άτομο πρέπει να τρώει 2-3 μερίδες ψάρι κάθε εβδομάδα. Περιέχει απαραίτητα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και άλλα βασικά θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό. Η συστηματική κατανάλωση ψαριών, όπως οι προαναφερθείσες σαρδέλες, είναι επωφελής από πολλές απόψεις. Η συνολική σύνθεση εμπλουτίζεται περαιτέρω με ποιοτικό ελαιόλαδο, το οποίο είναι επίσης γνωστό για την πλούσια περιεκτικότητά του σε ακόρεστα λιπαρά και συστατικά με αντιοξειδωτική δράση.
Το προϊόν διατίθεται σε πρακτική συσκευασία, ώστε να μπορείτε να το πάρετε μαζί σας σε ταξίδια και να έχετε πάντα μια γρήγορη πηγή πρωτεΐνης μαζί σας. Οι σαρδέλες έχουν υπέροχη γεύση σε τραγανά αρτοσκευάσματα, αλλά μπορείτε εύκολα να τις μετατρέψετε σε ένα λαχταριστό άλειμμα. Επιπλέον, ενισχύουν τέλεια πιάτα ζυμαρικών, σαλάτες ή ψαροκροκέτες. Προέρχονται από τις ακτές του Μαρόκου όπου το κυνήγι τους έχει μακρά παράδοση.
Οι Σαρδέλες σε Ελαιόλαδο και τα Οφέλη τους
- μια ποιοτική πηγή πρωτεΐνης
- 100 g καθαρού βάρους μετά τη στράγγιση περιέχει 20.4 g πρωτεΐνης
- περιέχουν ποιοτικό ελαιόλαδο
- προέρχονται από τις ακτές του Μαρόκου
- το καθαρό βάρος είναι 90 g
- ιδανικό σνακ για ταξίδια
- συμπληρώνουν τέλεια τα αλείμματα, τις σαλάτες ή τις ψαροκροκέτες
- διατίθενται σε πρακτική συσκευασία
Συστατικά
Σαρδέλες (Sardina pilchardus) 72%, ελαιόλαδο 27%, αλάτι.
Διατροφικός Πίνακας
| Διατροφική αξία | 100g** | *ΠΠΑ |
|---|
| Ενέργεια |
1239 kJ/ 299 kcal |
14,8 % |
| Λιπαρά |
24,1 g |
34,4 % |
| εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά |
5,9 g |
29,5 % |
| Υδατάνθρακες |
0,5 g |
0,2 % |
| εκ των οπο΄΄ιων σάκχαρα |
0,1 g |
0,1 % |
| Πρωτεΐνη |
20,4 g |
40,8 %
|
| Αλάτι |
0,60 g |
10 % |
* Προσλαμβανόμενη Ποσότητα Αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8400 KJ / 2000 kcal).
** Καθαρό βάρος μετά τη στράγγιση
Προειδοποίηση
Να φυλάσσεται σε δροσερό, ξηρό μέρος. Προστατεύστε από το άμεσο ηλιακό φως. Μετά το πρώτο άνοιγμα, καταναλώστε την ίδια ημέρα ή φυλάξτε στο ψυγείο σε σφραγισμένο δοχείο για όχι περισσότερο από 48 ώρες.
Πληροφορίες για αλλεργιογόνα: Τα αλλεργιογόνα σημειώνονται με έντονη γραφή στην ενότητα συστατικών.
